Benefits of Bone broth fast

loose your fat, repair your Leaky gut syndrome, detox,,,,there are many more benefits.

まずボーンブロスファスティングを実践するにあたってどんな効果があるのかおさらい。

・脂肪燃焼
やっぱりこれが一番大きいでしょう。
大体ボーンブロスを使用したファスティングでは最後の食後24時間〜36時間（個人差あり）で脂肪燃焼が始まる。これは今までのエネルギー源だった身体に貯蔵している糖質が枯渇して脂肪を新しくエネルギー源として変換するため。
内臓脂肪から燃焼してしてくれるのも嬉しいところ〜。

・リーキーガット症候群（腸漏れ）を改善
リーキーガットとは、腸に炎症が生じて粘膜に小さな隙間が出来て、そこから細菌や毒素、未消化のたんぱく質などが腸の外へもれ出す状態のこと。
これをボーンブロスに含まれるコラーゲンやアミノ酸、ミネラルが炎症を抑えて修復してくれます。アレルギー多い人はこのリーキーガット症候群の可能性が大。

・デトックス
ファスティング中、沢山水分を取っていても尿の色が濃くなったり、鼻水やたん・目やにが多くなったり、ありとあらゆる場所から身体が余分なものを排泄します。この時にボーンブロスに含まれるミネラルも手助け。

・肌が綺麗になる。
これは女性は一番嬉しいこと。私自身も1番初めにボーンブロスファスティングに取り組んで実感したのは体重減と肌が綺麗になったこと。←ファンデが1/2に減った
これは上記のデトックス効果とコラーゲンやアミノ酸による肌の張り。ファスティング中の断糖高脂質で過ごすことによる肌の糖化が治ることなどの理由で起こる。

この他にもボーンブロスファスティングには良いことたくさん。

ボーンブロスファスティングは宗教的なものでもなんでもなく、事実としてこういった研究の結果効果がある。

現代の私たちは食べすぎていたんだよね。

こんな効果あった！とかあればコメントで教えてください。